मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल में पिछले 7 दिनों से लगातार ठंड बढ़ती जा रही है। मौसम विभाग ने तीव्र शीत लहर की चेतावनी जारी कर दी है। अस्पतालों में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है। किसी भी अप्रिय स्थिति से बचने के लिए डॉक्टर आर एस मीणा ने मॉर्निंग वॉक का टाइम चेंज करने की सलाह दी है। 

ठंड के मौसम में मॉर्निंग वॉक कब करनी चाहिए

भोपाल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आरएस मीणा ने बताया कि सर्दियों में मॉर्निंग वॉक पर जाने से बचें। अगर जाना भी है तो 7 बजे के बाद अथवा सूर्योदय के बाद जाएं। सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करने से सर्द हवा और नमी घातक हो सकती है। धूप में वॉक और व्यायाम करने से आप ज्यादा फ्रेश फील करेंगे व ठंड से होने वाले नुकसान से भी बच पाएंगे। सर्दी में ऑक्सीजन की कमी रहती है, जिससे रक्त वाहिनी सक्रिय हो जाती हैं, वहीं दिल के मरीजों की तकलीफ बढ़ जाती है। 

सर्दियों में ब्लड प्रेशर सामान्य से कुछ ज्यादा रहता है, लेकिन कई लोगों का कोलेस्ट्रॉल बढ़ा रहता है। उनके लिए ये मौसम खासा खतरनाक होता है। इस मौसम में दिल के रोगियों को कई तरह की गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। दिल के मरीजों में घबराहट हाई ब्लड प्रेशर सीने में दबाव या जकड़न बढ़ जाती है।

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