कर्ण मिश्रा, ग्वालियर। ये खबर आपके और आपके अपनों के लिए बहुत जरूरी है। यह खबर आपकी बॉडी के अंदर मौजूद दिल से जुड़ी है। क्योंकि दिल के आसपास एक खतरा मंडरा रहा है। दरअसल, सर्दियों में अक्सर हार्ट अटैक, साइलेंट अटैक, कार्डिक अरेस्ट जैसे मामलों में बढ़ोतरी देखी जाती है। काफी संख्या में लोगों की इसके कारण जान भी चली जाती है। यही वजह है कि लोग सर्दियों के मौसम में दिल का खास ध्यान रखते हैं, लेकिन जिस तरह क्लाइमेट चेंज हो रहा है, उसी तरह अब दिल के लिए खतरा सिर्फ सर्दियों में ही नहीं बल्कि गर्मियों में भी बढ़ गया है। खासकर किशोर-युवाओं के लिए गर्मियों में दिल का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है। इसका अलार्मिंग अलर्ट आप साइलेंट अटैक के चार खास मामलों से समझ सकते हैं जिनमें दो की जान चली गई तो वहीं दो की समय पर सीपीआर मिलने से जान जाते-जाते बची।

पहला केस

ग्वालियर में पुलिस की तैयारी कर रहे 19 साल के छात्र मनीष आर्य की मौत हो गई। वह सुबह दौड़ने निकला था। इस दौरान हार्ट अटैक से जान चली गई।

दूसरा केस

शिवपुरी में 14 साल के छात्र जयदीप को साइलेंस अटैक आया और अस्पताल ले जाते समय उसने दम तोड़ दिया।

तीसरा केस

38 साल के घनश्याम को पेट्रोलपंप पर अटैक आया था। हालांकि सब इंस्पेक्टर ने CPR देकर उसकी जान बचा ली।

चौथा केस

डबरा में अपने खोए पिता को देखकर छत्तीसगढ़ निवासी युवा बेटे को अटैक आया। आश्रम संचालकों ने CPR देकर जान बचा ली।

पांचवां केस

नई सड़क के शांतिनगर में मुनीर नाम के व्यक्ति की अटैक से मौत हो गई।

गर्मी के मौसम में दिल की इस बड़ी समस्या को लेकर शासकीय जयारोग्य अस्पताल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ राम रावत का कहना है कि जिन दो छात्रों की मौत हुई है, वह सडन कार्डियक अरेस्ट का शिकार हुए हैं। दौड़ते वक्त धड़कन ज्यादा तेज होने और फिर ज्यादा धीमी होने के चलते कार्डियक अरेस्ट की आशंकाएं बढ़ जाती है। 14 और 19 साल के छात्र की मौत चिंताजनक है, इन हालातों के लिए लाइफस्टाइल भी बड़ी वजह है। देर रात तक जागना, सुबह जल्दी उठकर दौड़ना, खानपान का अंसतुलन कार्डियक अरेस्ट की वजह बन रहा है।

गर्मियों के मौसम में कार्डियक अरेस्ट-अटैक की कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक वजह पर गौर करे तो…

• देर रात तक जागना,सुबह जल्दी उठकर दौड़ाना
• मोबाइल ज्यादा देखना, मानसिक तनाव होना
• क्षमता से ज्यादा वर्क-आउट करना
• फास्टफूड और जिम सप्लीमेंट लेना
• बिना वॉर्म-अप के हार्ड रनिंग या वर्कआउट करना

कार्डियक अरेस्ट-अटैक से बचने के लिए उपाय

• जिम में ज्यादा सप्लीमेंट न खाएं
• रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर ले
• फास्ट फूड, ऑयली फूड न खाएं
• गर्मी में पानी ज्यादा से ज्यादा पीकर बॉडी को हाइड्रेड रखे
• देर रात तक एक जगह बैठ कर मोबाइल न देखें
• ज्यादा घबराहट होने पर चेकअप कराएं

हार्ट स्पेशलिस्ट डॉक्टर के द्वारा दी गई सलाह के मुताबिक आप भी अपने दिल का खास ध्यान रखें क्योंकि ये दिल आपका है और इसका ख्याल रखने की जिम्मेदारी भी आपकी है।

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