MP के मौसम में उतार चढ़ाव जारी: मरीजों की संख्या में हुआ इजाफा, कैसे रखें ठंड में अपना ध्यान ? CMHO ने दी ये सलाह
ज्ञाना चंद्रा, भोपाल। पश्चिमी विक्षोभ( वेस्टर्न डिस्टर्बन्स) का असर प्रदेश भर में देखने को मिल रहा है। सुबह को हल्की गर्मी और रात को पारा 7.1 पर गिरने के कारण तापमान में गिरावट और बढ़त देखी जा रही है। मौसम के बार-बार बदलाव का असर लोगों की सेहत पर देखने को मिलरहा है। अस्पतालों में भी वायरस के साथ सर्दी जुकाम और निमोनिया के मरीजों की भीड़ लग रही है।
ठंड का प्रकोप
लल्लूराम डॉट कॉम की टीम से जेपी हॉस्पिटल के सीएमएचओ ने बातचीत कर बताया कि, अचानक निमोनिया, सर्दी जुकाम के मरीजों की संख्या बढ़ाने का प्रमुख कारण सुबह और शाम के तापमान में ज्यादा अंतर होना है। उनके अनुसार ऐसे मौसम में उन लोगों को सबसे ज्यादा ध्यान रखना चाहिए जो नियमित दवाइयां लेते हैं और जिन्हें एलर्जी है। पिछले एक हफ्ते में मरीजों की संख्या में काफी इजाफा हुआ है। उन्होंने बताया कि अन्य बीमारियों के मुकाबले सर्दी खांसी और वायरस के मरीज ओपीडी में ज्यादा आ रहे हैं। साथ ही ये भी बताया की यह मौसम सेहत के लिए अनुकूल नहीं है ऐसे में ध्यान रखना जरूरी है।
कैसे रखें ठंड में अपना ध्यान ?
डॉक्टर ने सलाह दी कि ठंड में सुबह-सुबह वॉक पर न जाए, तभी मॉर्निंग वॉक करें जब बाहर गर्मी हो या थोड़ी सी धूप खिली हो और अपने सेहत अपने डाइट का काफी ध्यान रखें। इसके साथ ही छोटे बच्चों को खासतौर पर इन्फेंट बेबीस को कहीं बाहर लेकर न जाए और अगर उनको बाहर लेकर जाते हैं तो प्रॉपर ठंड के कपड़े, मोजे, टोपी, स्वेटर पहनाकर ही उनको घर से बाहर लेकर जाए। बुजुर्गों का भी खास तौर पर ध्यान रखें। उन्हें भी प्रॉपर ठंड के सर्दी के कपड़े स्वेटर जूते मोजे टोपी शॉल पहने का टिप्स दिया है। जरा सी भी लापरवाही न बरतने की सलाह दी है। बीपी शुगर के पेशेंट को भी प्रॉपर दवाइयां लेने की सलाह दी है और यह भी कहा है कि एक भी दिन अपने दवाई को मिस ना करें और अपने प्रॉपर डाइट का ध्यान रखें।
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क्या रखें ठंड में अपनी स्पेशल डाइट ?
सीएमएचओ ने बताया है कि ठंड में अपने स्वास्थ्य का प्रमुख ध्यान रखें और अपने डाइट को सुधारे। डाइट में पीनट, काले तिल के लड्डू गुड़ को शामिल करें और सीजनल फ्रूट्स भी अपने डाइट में शामिल रखें। जिससे आप ठंड में अपने शरीर को तंदुरुस्त और बीमारियों से दूर रख सकेगें।
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